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【最新版】 コアリズム ■DVD4枚組み■日本語吹き替え版■CORE Rhythms/


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続けれるエクササイズ 2009-05-04
今更・・という感じがするコアリズムですが、意外と最近始めてるという声を聞きます。

エクサボディ(正規店)だと4枚組=12,000円なので、このセットはお買い得ですね。
(中国製なので、販売も購入も犯罪ですが…)
「キックスタート」はかかせない(これだけでも十分効果あり)ので、日頃運動してない人は「基本プログラム」をやる前にやりこんだ方がいいと思います。

これは効く!! 2009-04-15
初めてダイエット系DVDを見ました。
ビリー隊長のキャンプには入隊すらしなかった私も、
腰を振るぐらいなら出来るかなと早速トライしました。
結果は、一週間で体脂肪3%ほど落ちました。
びっくりです!!お腹が引き締まった感はあまりありませんが
太ももが2センチくらい細くなりました♪
体重は変わらないですが、脂肪が落ちて引き締まってきたようです。
骨盤を回しているのでバランスも整ってきたようです。
自己流で腰を回している時よりも、消費が良いように感じます。
汗のかき方に差が出る気がします。
じんわりと芯から温まって来ます。
何事も継続が大事なので暫く続けてみようと思います。
続ける価値はあるように私は感じます。




即効痩せました 2009-03-25
 マスコミに大きく取り上げられすぎ、効果を半信半疑で購入しました。最初ステップが難しく、挫折しかけましたが、4キロも太ってしまったので、何が何でもがんばると言う思いで1週間続けて・・・びっくり!ウエストが3センチも減っているのです。2週間も過ぎればステップも覚えられ、どうしてもできないところは自分なりの動きで踊れば問題ありません。1ヶ月の成果として体重2キロ減、ウエスト4センチ減でした。やった~!ただ、脇腹に非常に効果的でありますが、下腹には少し効きが悪いので☆4つです。


 DVDで踊る時の提案として

・必ずダンスの前後にしっかり全身のストレッチをする
・わからない時はHELPに切り替え、説明を見ながらゆっくり練習する
・メインダンサーの踊りを目指すのではなく、自分らしくラテンダンスを楽しむ 


 本当にメインダンサーの二人の踊りのうまさとスタイルの良さにうっとりします。バックダンサーの人たちは少々練習不足なのか、動きを間違ったり、視線がメインダンサーを追っていたりというのが少し残念です。ラテンダンスは初めてでしたが、セクシーな動きと軽快な音楽にとりこになってしまいました。続きのDVDが出て欲しいと思っています。



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2009/05/05(火) スポーツ トラバ(0)


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